Antes de empezar, aquí están las cosas más importantes:
Si acabas de recibir tu Faja Tributo o estará contigo pronto, seguir estos pasos es esencial para sacarle el máximo provecho:
Alinea las costuras internas
Es esencial asegurarse de que las costuras internas estén correctamente alineadas en el medio de tus muslos.
Lávala a mano o en una bolsa de lavandería en un ciclo delicado. ¡Nunca, pero NUNCA la pongas en la secadora! ¡Siempre sécala al aire!
¡Los extensores son de ayuda!
Las fajas personalizadas son diferentes a las tallas estándar. Es posible que sientas mucha más compresión que con tu faja estándar. Esto es normal. ¡Usar un extensor ayuda a adaptarte a tu faja!
¡Cuida tus ganchos!
No jales tu Faja si los ganchos están cerrados. ¡Arruinarán tus ganchos!
- No entres en pánico, te quedará bien, ¡sigue este video y consigue esa figura de reloj de arena! (Cómo ponerte tu Faja).
Video: https://youtu.be/yJaDAasT9IE
- ¡Cómo cuidar los ganchos de tu faja!
Video: https://youtu.be/0euPPdTSVBc
- ¡Cómo lavar tu Faja Tributo!
Recuerda que si necesitas ayuda o asistencia con tu faja, ¡siempre puedes contactar a nuestro equipo de soporte!
Video: https://youtu.be/10ypz3yijmE
- ¡No puedo dormir después de la cirugía! ¿Batallando para conseguir dormir? No estás sola. El insomnio después de la cirugía es común. por Tai Brown
Las dolls (muñecas) que acaban de someterse a cirugía se quejan comúnmente de trastornos del sueño e inquietud nocturna. Ya sea que hayas tenido una abdominoplastia, un injerto de grasa o simplemente liposucción, encontrar una buena posición para dormir por la noche es difícil. A medida que tu circulación se ralentiza en las horas de la tarde, empiezas a relajarte y lo mismo ocurre con tu metabolismo
y tus flujos de energía; la presión aumenta en tus tejidos. Esto puede aumentar los dolores de cabeza y la incomodidad general.
Sin mencionar que es posible que no estés en tu lugar normal de refugio para recargar energías. Las casas de recuperación están llenas de diferentes personalidades y energías, las camas de hotel son una lotería, los hospitales pueden ser ruidosos y estar llenos de luces brillantes, todo lo anterior puede dificultar conciliar el sueño y mantenerlo. La inflamación, el dolor persistente y los medicamentos utilizados durante y después de un procedimiento también pueden interrumpir el sueño, incluso una vez que una persona está en casa.
Pero el sueño de calidad es crucial para la recuperación después de un procedimiento quirúrgico.
Aquí hay 4 consejos para dormir mejor por la noche mientras te recuperas de la cirugía:
- Estira
Pequeños estiramientos hacen una gran diferencia. Estira los brazos, los dedos y el torso lateral (sin poner tensión en las líneas de elevación corporal incisionales) - toma respiraciones más profundas y controladas a través del estiramiento, expandiendo los pulmones, empujando más oxígeno hacia los tejidos y células.
- Auto-masaje a través de la faja
Masajear a través de tu faja parece tonto, pero el propósito no es obtener una sensación cálida y agradable, sino estimular la circulación controlada hacia el tejido; esto es efectivo incluso si llevas una prenda puesta. En un movimiento controlado, usa las yemas de los dedos, empuja hacia adentro en tus costados, arrastrando hacia el ombligo, y luego agita los dedos hacia arriba. También puedes masajear en círculos ligeros con las yemas de los dedos, permaneciendo en la misma área durante 30 segundos antes de pasar a otra área y luego moviendolos hacia arriba. Toma respiraciones más profundas y controladas mientras masajeas.
- No uses dispositivos electrónicos 30 minutos antes de acostarte
Reducir el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarte te ayuda a entrar en un estado más profundo de sueño. Aunque pueda ser tentador usar tu computadora o teléfono antes de dormir, estudios han demostrado que estos dispositivos pueden interferir con el sueño al suprimir la producción de melatonina, una hormona natural que se libera por la tarde para ayudarte a sentirte cansado y listo para dormir. Esto conduce a excitaciones neurofisiológicas que aumentan la sensación de alerta cuando deberías estar relajándote en lugar de estar alerta. Nos curamos y recuperamos durante nuestro sueño. ¿Quieres sanar más rápido y dormir mejor? Programa tu sueño (di: "Voy a dormir a las 10 p. m. esta noche") y deshazte de los dispositivos electrónicos 30-60 minutos antes de acostarte.
- Toma té
Tomar té caliente después de tu última comida es algo subestimado. Lo que bebes, especialmente en las horas antes de acostarte, puede marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño. Algunas bebidas, como el café y el alcohol, son conocidas por robar el sueño. Incluso el agua puede mantenerte despierto si bebes demasiada cerca de la hora de acostarte. Por otro lado, algunos tés pueden ayudarte a conciliar (y mantener) el sueño. Prueba estos:
Té de plátano: la mayoría de las personas tienen deficiencia de magnesio, lo que puede provocar una noche de sueño inquieto.
Té de manzanilla: siempre que sea un té de hierbas sin cafeína, puede ayudarte a conciliar el sueño. La manzanilla es una excelente opción porque también activa los receptores en el cerebro que son responsables del sueño. Puedes crear tu propia mezcla inductora del sueño mezclando hierbas como lavanda y valeriana.
Té de flor de la pasión: la flor de la pasión ayuda a aumentar los niveles de GABA en el cerebro, lo que te deja más relajada y menos ansiosa.
